le blog esprit-trail par Yann Nourry

... ou comment retrouver de la vitesse en quelques semaines ! mercredi 8 avril : aller-retour au boulot en vélo 48km 1h40 tranquille sur le petit plateau . J'ai encore pas mal de courbatures après le trail de la Sainte Victoire . jeudi 9 avril : aller-retour...

En ce premier week-end de Mai, les trails "alléchants" pas trop loin de la maison ne manquent pas mais je laisse le soin aux copains d'aller courir sur les sentiers de l'Ardéchois ou du Nivolet-Revard . Depuis quelques semaines je travaille pas mal la...

Ou comment faire 50km de trail sans entraînement (ou presque) ... Petit retour sur les 4 mois précédant le Trail de la Sainte Victoire Décembre 2008 : 15ème kilomètre de la Saintélyon, grosse douleur au mollet droit, je suis contraint à l'abandon . Diagnostic...

Quand j'ouvre les yeux ce dimanche matin, il est tout juste 6h . Il fait encore nuit noire et j'entends Malik alias le Troll et Romain qui s'activent déjà à l'extérieur . On a prévu de décoller du camping vers 7h alors je sors rapidement de la tente mais...

Une de mes plus belles journées de trail !! C'est ce que j'ai vécu hier lors du Trail de la Sainte Victoire (50km 2500m+) . Malgré les 3 mois d'inactivité en hiver et une reprise un peu chaotique depuis 3 semaines je ne pouvais pas annuler ce rendez-vous...

Mars touche à sa fin, le 31 j'aurai ............ 30 ans et je cours régulièrement depuis maintenant le 7 mars . Un beau cadeau d'anniversaire en quelque sorte même si je ne suis pas encore rassuré à 100% sur l'état de mon mollet . Toujours quelques sensations...

Je passe brièvement sur les 3 longs mois de galère que je viens de passer et je ne dirai rien des gros moments de doute, des footings de reprise avortée, des kilos pris pour compenser en mangeant un peu trop et n'importe quoi, des mauvaises sensations...

... en espérant pouvoir reprendre la course à pied d'ici là ! Pour le moment je me contente d'un peu de vélo mais j'ai toujours une gêne au mollet droit, plus particulièrement à la jonction entre le muscle et le tendon (myotendinite) . Du repos, encore...

Bien calme mon blog depuis quelques temps ... Un peu à l'image de mon hiver . Pendant que certains s'éclatent sur des pistes de ski, que d'autres accumulent déjà les kilomètres sur des trails blancs ou sur les cross, je suis en pleine hibernation et je...

Quel casse-tête de concocter un programme de course !! Il y a de belles épreuves pratiquement tous les week-ends et cela de janvier à décembre ... Pour autant j'ai quand même réussi à écrire au propre sur une feuille de papier les grandes dates de ma...