entrainement

Comme en 2015 le Team Trace de Trail s'est rendu à la Résidence & Spa Vallorcine Mont-Blanc 5* à Vallorcine ( Haute-Savoie, Vallée de Chamonix Mont-Blanc) pour son traditionnel week-end de ...

Suite au Trail des Gorges de l'Ardèche (CR ici avec de nouvelles photos ), je me suis accordé une semaine sans course à pieds histoire de bien récupérer physiquement . Mais le repos n'était pas total, loin de là, puisque j'ai fait 600km de vélo avec notamment...

Dans mon dernier article publié au début du mois de février j'étais à la recherche de bonnes sensations après une longue coupure . Et bien ça y'est, je les ai trouvées, à la suite d'un entraînement sérieux et régulier . Un petit kilo en moins (et ma ceinture...

avec Juju et Aurélien lors d'une petite sortie montdorienne de 14km et 1000m+ !! Que c'est dur de retrouver de bonnes sensations en ce début d'année !! Je crois que la coupure a été trop longue après les Templiers . De plus, j'ai eu du mal à reprendre...

Les jours commencent à diminuer et la température avec . J'ai remis le cuissard long pour aller bosser et d'ici quelques jours le gilet fluo va devenir indispensable pour être vu sur la route du boulot ... Le gros week-end chamoinard est passé et les...

... ou comment retrouver de la vitesse en quelques semaines ! mercredi 8 avril : aller-retour au boulot en vélo 48km 1h40 tranquille sur le petit plateau . J'ai encore pas mal de courbatures après le trail de la Sainte Victoire . jeudi 9 avril : aller-retour...

Ou comment faire 50km de trail sans entraînement (ou presque) ... Petit retour sur les 4 mois précédant le Trail de la Sainte Victoire Décembre 2008 : 15ème kilomètre de la Saintélyon, grosse douleur au mollet droit, je suis contraint à l'abandon . Diagnostic...

Je passe brièvement sur les 3 longs mois de galère que je viens de passer et je ne dirai rien des gros moments de doute, des footings de reprise avortée, des kilos pris pour compenser en mangeant un peu trop et n'importe quoi, des mauvaises sensations...

Pas évident d'entamer une grosse préparation pour la Saintélyon quand on a couru les Templiers 6 semaines auparavant . Mais ça laisse quand même un peu de temps pour une dizaine de jours de repos, une phase de travail et une dernière semaine d'affutage...

la veille de la course avec Nant en toile de fond ... Ma course Une des premières choses que je retiens c'est le fait que ce soit passé vraiment vite !! Pourtant un peu moins de 8h à courir ça peut paraître long mais je n'ai ressenti aucune lassitude...