Top articles
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Prépa Trail des Cabornis (acte 1)
samedi 12 janvier (matin) : trail 17km 1h45 765m+ Reconnaissance du parcours du Trail Beaujolais qui devrait avoir lieu le 2 mars prochain au départ du Perréon . Je suis avec Fred (photo), un copain avec qui j'ai fait pas mal de vélo quand nous étions...
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2008 sous le signe du 117
L'année 2008 a fort bien commencé pour moi puisque j'ai effectué samedi une belle sortie avec mes collègues Passe-montagnes sur le parcours du trail que nous organisons le 18 mai prochain ( à vos agendas ! ) . 20km et un peu plus de 900m+ sans aucune...
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La grimpée Led Lenser
Un an et une semaine après ma dernière compétition me voilà enfin au départ d'une épreuve avec un dossard : . Je ressens une certaine émotion sur la ligne de départ, avant de m'élancer à l'assaut de l'ascension du Mont Thou en nocturne . Certes l'épreuve...
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feu vert
J'avais rendez-vous aujourd'hui avec mon chirurgien pour faire le point . Un petit examen rapide lui a permis de constater que tout allait bien . La petite bosse qui reste sous la cicatrice est tout à fait normale et correspond à une petite hernie causée...
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Mon vélo
Voilà de quoi prendre énormément de plaisir sur la route . J'ai déjà quelques idées de cyclosportives et de virées à travers les cols alpestres dans la tête ... cadre carbone Prorace Perses groupe Campagnolo Record plateaux TA (51x38) roues Mavic R-Sys...
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Prépa Trail des Cabornis : dernière ligne droite, entre envie et doutes ...
Vivement dimanche !! Il me tarde vraiment maintenant d'être au départ du Trail des Cabornis . Si je ne tape pas mon tibia contre une rembarde de sécurité (petit clin d'oeil au breton Christophe Malardé à qui je souhaite un rapide rétablissement) ou si...
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Cross du Mamelon à Décines
Je conclus une bonne semaine d'entraînements rythmés (fartleck en côte lundi, VMA mercredi et 50' trail hier) par le cross pour tous en ouverture du cross du Mamelon à Décines . Bien que natif de la ville, je pars un peu dans l'inconnu n'ayant pas bien...
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Cross des Papillotes à St Maurice de Beynost
Un peu moins d'une semaine après celui de Décines, je suis au départ de mon second cross, toujours dans l'optique de travailler le rythme et la vitesse . Et sur le parcours du jour, je suis gâté . Le tracé est magnifique, avec de nombreuses relances,...
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parce qu'il est des choses plus grave qu'une tendinite ...
Samedi prochain aura lieu dans une quarantaine de villes de France la 13ème Pyramide de chaussures à l'initiative de Handicap International . A cette occasion nous pouvons déposer une ou plusieurs paires de chaussures afin de symboliser les dégats causés...
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Encore un peu de CO ...
Jeudi soir, nous étions une bonne quinzaine à répondre à l'invitation de François-Xavier , alias Fx, dans son bel appartement du centre de Trévoux . Pas pour un apéro ou un gueuleton, non non ! Mais pour une course d'orientation ... Il y a là ses collègues...
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Raidlight Trail Trophy
Réchauffement climatique ou simple caprice de la météo, quoi qu'il en soit la tant attendue neige n'est pas au rendez-vous du premier gros trail de la saison dans la région . Qu'importe, il y a foule sous l'arche de départ où un peu plus de 900 coureurs...
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Sortons groupés !
Depuis mon déménagement à Albigny et mon retrait des pelotons cyclistes il y a un peu moins de 2 ans et demi maintenant, j'avais pris l'habitude d'aller rouler seul en vélo et en VTT . Mais depuis ma reprise sérieuse début octobre je sors groupé, en atteste...
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ça tourne ...
J'en ai fini aujourd'hui avec les séances chez le kiné, 10 au total depuis ma sortie de la clinique il y a 5 semaines . J'y ai fait un peu de vélo d'appartement ( 10' en augmentant la résistance au fil des jours ) , des flexions , du renforcement musculaire...
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retour aux choses serieuses
Murielle et moi avons mis à profit une semaine de vacances en Ariège pour faire un peu de tourisme et quelques randonnées en montagne . Le genou ne m'a posé aucun problème malgré les heures de marche et le dénivelé positif et négatif accumulé . Avec Murielle...
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convalescence
Cela fait 12 jours que j'ai subi mon arthroscopie du genou et je reprends petit à petit le cours normal des choses . Je me déplace en marchant assez normalement même si j'ai encore quelques difficultés à descendre des escaliers . J'ai une sensation de...
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et encore un mois ...
Il y a une semaine j'avais dit que j'allais retenter de courir d'ici 5 à 6 jours . Mais les sensations au niveau du genou ne sont pas folichonnes . Je fais du vélo sans aucune gêne mécanique mais après chaque entraînement je sens une douleur , certes...
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du paradis à l'enfer ...
J'ai passé le week-end dans le Beaufortin, à Arêches, où Murielle est animatrice de colo durant tout le mois de juillet . Arrivé vendredi en début de soirée, je plante ma petite tente au très tranquille camping "les Amis" ,à 1450m d'altitude . Le temps...
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entraînements d'octobre (2/2)
lundi 15 octobre : (65,3kg) c'est avec un peu d'appréhension que je me lance en fin d'après -midi pour un quart d'heure de footing . Un peu d'inquiétude car j'ai pas mal de courbatures à la suite d'un gros week-end et la sensation infime d'une gêne au...
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c'est quand le bonheur ?
N-ième tentative aujourd'hui mais toujours aucune amélioration ... Je n'ai pu courir que 7 toutes petites minutes avant que la douleur ne soit trop gênante . Il faut se rendre à l'évidence , les semelles n'ont rien donné . Tout comme les séances chez...
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des hauts et des bas
Semaine difficile pour moi, j'ai essayé de courir lundi en fin d'après-midi plutôt que de m'enfermer en salle de musculation . Mais je n'ai fait qu'un tout petit quart d'heure de course et la douleur est revenue . Grosse baisse de moral les jours suivants...
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podologie et espoir...
Dimanche dernier j'ai fait une tentative de footing pour voir où en était la guérison . En effet dans la vie de tous les jours je ne sens pratiquement rien , la tendinite ne se rappelant à moi que lors de la course à pied . Et ça na pas loupé ! Au bout...
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3 jours dans le Pilat avec l'âne Lulu
Pour mon anniversaire, ma chérie a décidé de m'offrir une petite randonnée de plusieurs jours en amoureux. Et comme elle sait que j'ai une grande passion pour les ânes ( et que ça lui permet de marcher à un rythme cool ... ) , elle opte pour une rando...
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du côté du ménisque
Lorsque j'ai passé mon IRM du genou gauche au début de l'année , la radiologue m'a dit qu'il n'y avait rien de méchant au niveau des ménisques , si ce n'était une ébauche de lésion de grade II de la corne postérieure du ménisque gauche qui ne pouvait...
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moi et les ânes
Me voici avec Valentine ( photos de gauche ) et Séraphin ( photos de droite ) au cours de randonnées effectuées l'année dernière . Je me suis pris de passion pour les ânes depuis peu , j'adore ces bêtes ! Quand je m'entraîne , que ce soit à pied ou en...
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tendinite quand tu me tiens
J'ai vu un chirurgien spécialiste du genou aujourd'hui . Il m'a osculté puis a bien regardé l'IRM de mon genou . Pour lui , il n'y a pas de problème au niveau des ménisques mais bel et bien une tendinite du TFL. La bonne nouvelle c'est qu'il me propose...