convalescence

Cela fait 12 jours que j'ai subi mon arthroscopie du genou et je reprends petit à petit le cours normal des choses . Je me déplace en marchant assez normalement même si j'ai encore quelques difficultés à descendre des escaliers . J'ai une sensation de petite décharge électrique à chaque flexion du genou mais moins accentuée qu'il y a une semaine . Sur les conseils du kiné je me fais quelques descentes d'escaliers devant chez moi, en essayant de ne pas me tordre dans tous les sens . J'ai aussi commencé le vélo d'appartement, pendant 10' à environ 45 tpm , 3 fois cette semaine et eu le droit à quelques exercices mais aussi à des massages . 

Lundi je me fais enlever les agrafes et j'ai hâte car c'est étrange d'avoir ces petits bouts de métal plantés dans la peau . Ca tire un peu en plus et il est difficile de savoir si les douleurs que je peux ressentir viennent de là ou alors de l'intérieur du genou . En tout cas lorsque je pédale je n'ai pas de gêne donc tout ne va pas trop mal .

Je reprends le boulot lundi après 15 jours de convalescence où je n'ai pas trop eu le goût de faire grand chose mais je me suis bien reposé, j'ai fait attention à la récupération, plus d'alcool, du froid 2 à 3 fois par jour et entre 2 et 3L de flotte quotidiennement . Je ne pouvais de toute façon pas tellement bouger . Un peu frustrant après avoir passé l'été à gambader dans les montagnes . Heureusement il y a les championnats d'athlétisme à la TV et je crois bien que je vais regarder les 50km marche cette nuit et supporter Yohan Diniz , athlète qui mérite le détour ! Et la marche c'est aussi un peu mon activité principale cette année ! J'ai aussi eu le temps de penser un peu aux épreuves auxquelles je souhaite prendre part en 2008 et j'ai déjà quelques envies en tête . Mais ne brûlons pas les étapes car il va falloir d'abord se construire des bases solides .