le blog esprit-trail par Yann Nourry

Finalement le petit défi que je m'étais lancé était loin d'être insurmontable . Je me sous estime quelque peu ! Je suis parti samedi en milieu de matinée en direction du Bugey sous un joli ciel ensoleillé . Une vingtaine de minutes d'échauffement sur...

Je suis allé bosser 2 fois en vélo cette semaine . Il faut bien en profiter , la semaine prochaine il va falloir remettre polaire , gants et bonnet ... J'ai gagné presque 4 minutes sur mon parcours du matin mais les sensations sont loin d'être excellentes...

La fin de semaine dernière a été marquée par la reprise de l'entraînement en vélo . Il était temps , j'ai fini par prendre un peu de poids. 3 kg , c'est pas grand chose mais je sais qu' à 66 kg , j'ai des mauvaises sensations et suis un poil trop lourd...

J'ai consulté hier un docteur dont on m'avait dit le plus grand bien . Je ne peux pas encore juger la pertinence de son diagnostic mais il m'a fait bonne impression , c'est déjà ça ! Il a constaté , grâce à des petits exercices qu'il m'a fait faire ,...

Une vidéo du Puma Trail 2006 . On me voit à 2 reprises lors du reportage . Je vous propose un petit jeu , il s'agit de me trouver . Quand vous pensez que c'est moi cliquez sur la vidéo qui se mettra alors en pause . Inscrivez alors le temps indiqué dans...

Quand j'ai eu l'idée de lancer mon blog je pensais qu'il me servirait à relater mes entraînements , mes courses et mes rencontres sur les différents trails auxquels j'allais participer . Mais pour le moment il ressemble plus à une succession de communiqués...

Encore une semaine à attendre de passer mon IRM ... Le week-end a été donc consacré aux traditionnelles fêtes de fin d'année et je dois dire que le père noël m'a bien gaté . Je ne sais pas comment il a su ce que je voulais mais j'ai eu la bonne surprise...

J'ai essayé de courir ce week-end et malheureusement , au bout de 3 minutes , la douleur au genou est revenue et je n'ai pas insisté . Je viens de passer une radio qui n'a rien révélé au niveau articulaire . Je dois passer une IRM début janvier pour voir...

Je suis actuellement au repos complet en raison d'une tendinite du facia-lata . Petite explication : le tendon facia-lata est une longue bande tendineuse qui va de la hanche à la partie supérieure du tibia en longeant la face externe de la cuisse . La...

Dimanche 12 Février Trail givré à Montanay 4ème 18km et 425m+ en 1h10 Il faisait froid mais le soleil était au rendez-vous . J'ai réalisé là-bas une belle performance , toujours au contact de la tête de course avant de céder dans la seconde partie . Dimanche...