Top articles
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La grimpée Led Lenser
Un an et une semaine après ma dernière compétition me voilà enfin au départ d'une épreuve avec un dossard : . Je ressens une certaine émotion sur la ligne de départ, avant de m'élancer à l'assaut de l'ascension du Mont Thou en nocturne . Certes l'épreuve...
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2008 sous le signe du 117
L'année 2008 a fort bien commencé pour moi puisque j'ai effectué samedi une belle sortie avec mes collègues Passe-montagnes sur le parcours du trail que nous organisons le 18 mai prochain ( à vos agendas ! ) . 20km et un peu plus de 900m+ sans aucune...
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Cross du Mamelon à Décines
Je conclus une bonne semaine d'entraînements rythmés (fartleck en côte lundi, VMA mercredi et 50' trail hier) par le cross pour tous en ouverture du cross du Mamelon à Décines . Bien que natif de la ville, je pars un peu dans l'inconnu n'ayant pas bien...
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Montée de Chambles
Pour la dernière course de l'année je me rends à St Just St Rambert dans la Loire pour la très populaire montée de Chambles . Nous sommes plus de 700 coureurs au départ et autant de marcheurs . J'avais anticipé en envoyant mon inscription quelques jours...
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Prépa Trail des Cabornis (acte 3) : grosse semaine !
A 3 semaines du premier objectif de l'année, l'épisode de l'entorse de la cheville est (presque) totalement oublié . J'ai pu m'en rendre compte lors des Milmil's mais surtout à l'occasion d'un entraînement trail dimanche dernier où j'ai reconnu la suite...
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Défi Vellave
Quelle drôle de semaine vient de se terminer pour moi . Après le gros entraînement spécifique trail du week-end dernier, j'ai eu beaucoup de mal à récupérer . Pas trop physiquement même si les aller-retours au boulot en vélo de lundi et mardi se sont...
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Trail des Cabornis
Dans mon lit 6h50 Le réveil sonne enfin ! Je n'ai pas fermé l'oeil de la nuit, entre quintes de toux, coup de chaud et coup de froid . J'ai du faire le parcours du trail au moins 15 fois pour essayer de trouver le sommeil . Romain est déjà sous la douche,...
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Prépa Trail des Cabornis (acte 1)
samedi 12 janvier (matin) : trail 17km 1h45 765m+ Reconnaissance du parcours du Trail Beaujolais qui devrait avoir lieu le 2 mars prochain au départ du Perréon . Je suis avec Fred (photo), un copain avec qui j'ai fait pas mal de vélo quand nous étions...
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Milmil's 2008
Depuis un peu plus d'une semaine, les organisateurs des Milmil's maintenaient le suspens sur leur site internet (c'est ici) avec quotidiennement une info pour nous faire patienter . De l'info mais aussi de l'intox puisque le départ n'a pas lieu (comme...
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Raidlight Trail Trophy
Réchauffement climatique ou simple caprice de la météo, quoi qu'il en soit la tant attendue neige n'est pas au rendez-vous du premier gros trail de la saison dans la région . Qu'importe, il y a foule sous l'arche de départ où un peu plus de 900 coureurs...
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reprise de la course
Comme prévu j'ai pu reprendre la course à pied samedi . 7km en 34' sur la route avec quelques côtes, je n'ai pas ressenti la moindre douleur et j'aurai pu je crois courir des heures .... Lundi j'ai fait 7km à 14km/h juste après être rentré du boulot en...
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Prépa Trail des Cabornis : dernière ligne droite, entre envie et doutes ...
Vivement dimanche !! Il me tarde vraiment maintenant d'être au départ du Trail des Cabornis . Si je ne tape pas mon tibia contre une rembarde de sécurité (petit clin d'oeil au breton Christophe Malardé à qui je souhaite un rapide rétablissement) ou si...
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Le plus dur sera de participer ...
Quelle approche chaotique du Trail des Cabornis ! Dans l'inventaire des trucs qui pouvaient m'arriver avant dimanche matin j'avais oublié que je pouvais me choper un virus ! Depuis mardi je sentais un début de rhume s'installer mais les oscillococcinum...
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Trail des Cabornis (à chaud)
Quelques nouvelles du Trail des Cabornis qui était pour moi une première sur 34km et presque 2000m+ . Je ne peux pas dire que j'ai beaucoup souffert mais j'étais assez diminué par le virus chopé en début de semaine . Sensations d'avoir envie de dormir...
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La Bisou
Retour aux sources en ce premier week-end du mois d'avril . Un peu moins de 3 ans après avoir couru ma dernière course cycliste (lamentablement terminée le nez sur le bitume...), j'ai repris place dans un peloton à l'occasion de la cyclosportive La Bisou...
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Encore un peu de CO ...
Jeudi soir, nous étions une bonne quinzaine à répondre à l'invitation de François-Xavier , alias Fx, dans son bel appartement du centre de Trévoux . Pas pour un apéro ou un gueuleton, non non ! Mais pour une course d'orientation ... Il y a là ses collègues...
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Reprise au Montazimut
L'heure de la reprise a sonné en ce week-end franchement estival ! Après deux semaines où je me suis contenté de quelques aller-retours en vélo pour aller bosser (285km), j'ai rechaussé avec beaucoup de plaisir mes chaussures de running . Samedi j'ai...
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Analyse et perspectives
Petit retour sur le Trail des Cabornis : Après 3 jours de bonnes courbatures (dur dur les descentes d'escaliers), j'ai retrouvé des jambes "normales" . Malgré cela, j'ai préféré rester au repos cette fin de semaine pour ne prendre aucun risque au niveau...
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12km du Vinatier
Ce n'était pas prévu au programme mais comme Murielle souhaitait pour une fois faire une petite course à pied, j'en ai profité pour finir ma semaine de reprise par une compétiton . Et c'est donc à Bron, dans le parc du Vinatier que nous avions rendez-vous...
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Templiers à chaud
Cette photo résume bien l'état d'esprit dans lequel j'ai franchi la ligne d'arrivée des Templiers, hier matin à la 49ème place, après 7h48'38" de course . Ce sourire et cette tape dans la main de Juju, c'est la satisfaction d'une course rondement menée...
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Cycle VMA (dimanche 2 décembre au jeudi 10 janvier)
Voilà, je viens de terminer 6 semaines d'entraînement basé sur le développement de la vitesse et la prise d'un peu de puissance . Ce n'est pas que j'adore ce type de travail mais je suis persuadé que c'est nécessaire surtout après ma longue pause en course...
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au royaume des marmottes
C'est donc avec la douleur au genou disparue et la grosse courbature des quadriceps de la jambe droite estompée que je suis reparti en vadrouille le dernier week-end de juillet . Mais cette fois-ci en compagnie de ma chère et tendre que j'avais enfin...
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Sur la bonne voie ...
Petit retour sur ma préparation du Trail des 3 Dents qui, vu ma bonne performance semble être efficace . Ma performance le jour J les + : l'objectif était de boucler les 40 km du parcours en moins de 4h sans se soucier du classement . Je réalise 3h49...
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Analyses post-tour du Mont Blanc : tendinite ...
Alors que j'avais prévu de faire une petite coupure régéneratrice au cours de la première semaine d'Août, je suis contraint au repos quelques semaines auparavant . La faute à une tendinite du jambier antérieure dite aussi tendinite du releveur ... Pas...
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Au boulot ...
Et oui, les vacances sont finies et il est temps de se remettre au boulot pour les grosses échéances qui m'attendent, fin octobre du côté de Nant et début décembre entre Saint Etienne et Lyon ... Le mois de juillet avait bien commencé avec une belle course...