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entrainement

Sortons groupés !

Sortons groupés !

Depuis mon déménagement à Albigny et mon retrait des pelotons cyclistes il y a un peu moins de 2 ans et demi maintenant, j'avais pris l'habitude d'aller rouler seul en vélo et en VTT . Mais depuis ma reprise sérieuse début octobre je sors groupé, en atteste...

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entraînements d'octobre (2/2)

entraînements d'octobre (2/2)

lundi 15 octobre : (65,3kg) c'est avec un peu d'appréhension que je me lance en fin d'après -midi pour un quart d'heure de footing . Un peu d'inquiétude car j'ai pas mal de courbatures à la suite d'un gros week-end et la sensation infime d'une gêne au...

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entraînements d'octobre (1/2)

entraînements d'octobre (1/2)

Mardi 2 Octobre : (66.5kg) J'ai le feu vert du chirurgien pour reprendre la course à pied . Je fais 5' de footing dans la rue en face de la maison à un peu moins de 10km/h . Les sensations ne sont pas terribles mais l'essentiel est de ne rien ressentir...

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A bicyclette

Le mois de juillet est terminé et il est temps de faire un petit bilan des activitées pratiquées ces dernières semaines . Je n'ai fait aucun footing depuis plus d'un mois car l'opération étant programmée , il n'est plus nécessaire de tester le genou et...

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test en rando-course

test en rando-course

Il y en avait pour tous les goûts ce week-end dans les Monts d'Or . A St Germain avait lieu le festival Démon d'Or , grand rassemblement d'amateurs de musiques alternatives , qui se retrouvent chaque année sur et autour du stade municipal pour deux énormes...

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...l'oiseau fait son nid !

J'ai ajouté 3 nouveaux footings à mon tableau de chasse !!! J'ai fait 35' jeudi dernier , puis 40' ce week-end et 41' aujourd'hui , tout ça sans aucune douleur . Je commence à envisager la suite avec optimisme même si la prudence doit rester de mise ....

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petit à petit ...

Je continue petit à petit à reprendre confiance quand à une guérison totale . J'ai encore pu progresser au niveau de la durée des footings , deux fois 30' , samedi et aujourd'hui sous une petite pluie fine ( mais rien ne peut m'arrêter maintenant ! )...

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25 minutes de plus

25 minutes de plus

Second test hier dans le bois de Cibeins , au milieu des écureuils et des hérissons ! 25 minutes de footing sans aucune douleur . Cela s'annonce plutôt pas mal et j'espère bien réussir à courir 30 minutes ce week-end . Mais je ne m'enflamme pas et je...

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jour de fête

Le 1er mai sera-t-il pour moi le premier jour de ma renaissance ? N'exagérons rien mais vu que j'ai pu courir 20 minutes sans aucune gêne aujourd'hui , je me dis que c'est peut-être la fin des galères .... Depuis quelques jours déjà j'avais le sentiment...

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