entrainement

Semaine axée sur le rythme et la récupération après un gros samedi foncier (6h de vélo enchainées avec 2h17 de trail) . Paradoxalement, alors que les sensations étaient bonnes jusque là, je ne suis pas super lors du Trail du Revermont (10ème quand même)...

... où comment retrouver la forme rapidement . lundi 25 août : aller-retour au boulot en vélo 60km 2h18 au lendemain du Tour de la Grande Casse . Difficile mais je m'oblige à cet entraînement de récupération malgré les grosses courbatures . jeudi 28 août...

Petit bilan de ma participation non prévue au Trail du Tour de la Grande Casse . Pourquoi ce trail ? Premièrement si je vous dis que c'est par manque de motivation et de sensation à l'entraînement que je me suis décidé 2 jours avant à m'inscrire à l'épreuve...

Et oui, les vacances sont finies et il est temps de se remettre au boulot pour les grosses échéances qui m'attendent, fin octobre du côté de Nant et début décembre entre Saint Etienne et Lyon ... Le mois de juillet avait bien commencé avec une belle course...

Je me suis régalé !!! Voilà très vite résumés les 4 jours que je viens de passer autour du Massif du Mont Blanc, à l'occasion d'un stage Raidlight ! Au programme la reconnaissance du parcours de l'UTMB en 4 étapes , sur un rythme de rando-course . Samedi...

Quelques jours après le Trail de la Dent du Chat, voici en bref les 2 ou 3 trucs que j'ai appris au cours de ma préparation . Après le Pilatrail couru le 1 juin il me restait 5 semaines avant d'arpenter les pentes du massif de la Dent du Chat au dessus...

La montagne est toujours aussi belle, j'ai pu m'en rendre compte dimanche dernier à l'occasion d'une rando en famille . Après le Grand Som et la Dent de Crolles en 2006 et 2007, c'est un nouveau sommet du massif de la Chartreuse que j'ai découvert et...

30°C en rentrant du boulot hier, y'a pas de doute l'été arrive enfin ! Et qui dit "été" dit randonnées à la montagne (et oui les plages blindées de monde c'est pas mon truc) . Mon programme estival est alléchant et va m'emmener du côté de la Grande Sûre...

Petit retour sur ma préparation du Trail des 3 Dents qui, vu ma bonne performance semble être efficace . Ma performance le jour J les + : l'objectif était de boucler les 40 km du parcours en moins de 4h sans se soucier du classement . Je réalise 3h49...

Lundi 19 Mai : aller-retour au boulot en vélo (55km 1h50) puis footing très rapide histoire de ne pas trop "rouiller" après un week-end un peu lent ..... 4,8km en 18' Mardi 20 Mai : séance de vitesse sur la piste de Cibeins . Je me fais 10 fois 250m en...