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    <title><![CDATA[le blog esprit-trail par : Yann]]></title>
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        <language>fr</language>
    
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        <title><![CDATA[le blog esprit-trail par : Yann]]></title>
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    <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 10:40:42 +0100</pubDate>    <lastBuildDate>Sat, 07 Nov 2009 10:40:42 +0100</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2009, Yann nourry</copyright>            <category>Sport</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[Retour sur les Templiers et fin de saison ...]]></title>
        <link>http://esprit-trail.over-blog.com/article-analyse-post-templiers-38651915.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/47/74/44/Fin-2009/romain-et-moi-sur-le-Causse-Noir-copie-1.jpg" /></p><p> Selon que je choisisse d'être positif ou alors négatif, ma course apparait comme presque réussie ou alors complètement ratée . Commençons donc par le côté négatif : l'objectif était de faire autour de 7h30, je boucle les Templiers en 9h41 .... J'ai donc cherché à comprendre comment j'avais pu [...]</p>]]></description>
        <pubDate>Fri, 06 Nov 2009 20:39:00 +0100</pubDate>        <guid >http://esprit-trail.over-blog.com/article-analyse-post-templiers-38651915.html</guid>
                <category>esprit-trail</category>        <comments>http://esprit-trail.over-blog.com/article-analyse-post-templiers-38651915-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Templiers 2009]]></title>
        <link>http://esprit-trail.over-blog.com/article-templiers-09-38418666.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/47/74/44/Fin-2009/Fin-2009_5713.jpg" /></p><p> Ou comment le simple fait de finir devient un exploit ... Sur la ligne de départ ce dimanche matin je me sens bien . Avec Romain et Fred, nous sommes arrivés de bonne heure histoire d'être bien placés et d'éviter les bouchons . On retrouve sous l'arche Aurélien C, David U, Rémi, Cailloux ... [...]</p>]]></description>
        <pubDate>Thu, 29 Oct 2009 18:59:00 +0100</pubDate>        <guid >http://esprit-trail.over-blog.com/article-templiers-09-38418666.html</guid>
                <category>courses</category>        <comments>http://esprit-trail.over-blog.com/article-templiers-09-38418666-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Résultat Templiers 2009]]></title>
        <link>http://esprit-trail.over-blog.com/article-resultat-templiers-2009-38207950.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/47/74/44/Fin-2009/finisher.jpg" /></p><p> Un jour sans ! 383ème en 9h40'43&quot; , c'est mon classement sur les Templiers 2009 ... Déception par rapport à l'objectif de 7h30 (à ouais quand même !) mais énorme satisfaction d'être allez au bout car la tentation d'arrêter était grande . Mais une course comme les Templiers ça ne [...]</p>]]></description>
        <pubDate>Mon, 26 Oct 2009 10:09:00 +0100</pubDate>        <guid >http://esprit-trail.over-blog.com/article-resultat-templiers-2009-38207950.html</guid>
                <category>courses</category>        <comments>http://esprit-trail.over-blog.com/article-resultat-templiers-2009-38207950-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Euskal Runner Camp]]></title>
        <link>http://esprit-trail.over-blog.com/article-euskal-runner-camp-37406954.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/47/74/44/Fin-2009/Fin-2009_5649.jpg" /></p><p> Ou comment passer un week-end inoubliable en terre basque ... Euskal Runner Camp ! Vous n'en avez jamais entendu parlé, vous n'avez jamais vu d'encart publicitaire dans votre magazine de trail préféré ??? C'est normal ! Il faut être un habitué du blog de Niko Darmaillacq pour savoir que ça [...]</p>]]></description>
        <pubDate>Wed, 14 Oct 2009 16:12:00 +0200</pubDate>        <guid >http://esprit-trail.over-blog.com/article-euskal-runner-camp-37406954.html</guid>
                <category>esprit-trail</category>        <comments>http://esprit-trail.over-blog.com/article-euskal-runner-camp-37406954-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Trail des Irréductibles et Trail de St Marcel l'Eclairé]]></title>
        <link>http://esprit-trail.over-blog.com/article-36937978.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/47/74/44/Fin-2009/Fin-2009_5583.jpg" /></p><p> Presque prêt pour les Templiers ! C'est ce que je retiens de mon week-end ponctué par une nouvelle victoire sur l'Huma Trail des Irréductibles, partagée avec Stephane Vinot samedi soir et une bonne 3ème place ce dimanche matin sur le Trail Michel Zahn à Saint Marcel l'Eclairé . Tout a [...]</p>]]></description>
        <pubDate>Sun, 04 Oct 2009 18:28:00 +0200</pubDate>        <guid >http://esprit-trail.over-blog.com/article-36937978.html</guid>
                <category>courses</category>        <comments>http://esprit-trail.over-blog.com/article-36937978-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Trail du Revermont]]></title>
        <link>http://esprit-trail.over-blog.com/article-36475671.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/47/74/44/Fin-2009/trail-du-revermont-2009.jpg" /></p><p> Ou l'occasion de faire le point à 5 semaines des Templiers . Un an après ma première participation au Trail du Revermont, me voilà de nouveau au départ de ce sympathique rendez-vous de début d'automne à Ceyzeriat . Le but est de voir un peu où j'en suis dans ma préparation des Templiers mais [...]</p>]]></description>
        <pubDate>Thu, 24 Sep 2009 18:54:00 +0200</pubDate>        <guid >http://esprit-trail.over-blog.com/article-36475671.html</guid>
                <category>courses</category>        <comments>http://esprit-trail.over-blog.com/article-36475671-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Un bien bel été !]]></title>
        <link>http://esprit-trail.over-blog.com/article-35510244.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/47/74/44/Brian-on-2009/Brian-on-2009_5228.jpg" /></p><p> Les jours commencent à diminuer et la température avec . J'ai remis le cuissard long pour aller bosser et d'ici quelques jours le gilet fluo va devenir indispensable pour être vu sur la route du boulot ... Le gros week-end chamoinard est passé et les vendangeurs s'activent au milieu des [...]</p>]]></description>
        <pubDate>Fri, 04 Sep 2009 16:22:00 +0200</pubDate>        <guid >http://esprit-trail.over-blog.com/article-35510244.html</guid>
                <category>entraînement</category>        <comments>http://esprit-trail.over-blog.com/article-35510244-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Trail du Galibier]]></title>
        <link>http://esprit-trail.over-blog.com/article-35303820.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/47/74/44/Brian-on-2009/Brian-on-2009_5369.jpg" /></p><p> Il est presque 8h sur la place centrale de St Michel de Maurienne . Tout est allé très vite depuis le réveil ce matin : douche, petit déjeuner avec André, transport en car depuis Valloire ... Presque 200 traileurs s'agitent ça et là, certains trottinent, d'autres font quelques sprints et [...]</p>]]></description>
        <pubDate>Wed, 26 Aug 2009 21:24:00 +0200</pubDate>        <guid >http://esprit-trail.over-blog.com/article-35303820.html</guid>
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        <title><![CDATA[Trail du Galibier (à chaud)]]></title>
        <link>http://esprit-trail.over-blog.com/article-35214390.html</link>        <description><![CDATA[ 55km et 3600m+ c'est ce qui était au programme du nouveau Trail du Galibier du côté de Valloire . A la suite de l'abandon de Romain dans un jour sans, j'ai couru l'épreuve en solo pour finir à la 5ème place en 7h24' . Un CR complet et des photos d'ici quelques jours ... ps : vous me croirez [...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 24 Aug 2009 12:56:00 +0200</pubDate>        <guid >http://esprit-trail.over-blog.com/article-35214390.html</guid>
                <category>courses</category>        <comments>http://esprit-trail.over-blog.com/article-35214390-6.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Trail Ubaye Salomon]]></title>
        <link>http://esprit-trail.over-blog.com/article-34956446.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/47/74/44/Brian-on-2009/pr-t.jpg" /></p><p> 6h30 camping du Tampico à Barcelonnette : c'est déjà l'effervescence autour des tentes et des caravanes ! Beaucoup de traileurs ont dormi ici et il y a aussi quelques cyclotouristes venus participer à un rallye organisé ce matin . J'ai bien dormi et je suis tout content de voir que le ciel [...]</p>]]></description>
        <pubDate>Sun, 16 Aug 2009 19:52:00 +0200</pubDate>        <guid >http://esprit-trail.over-blog.com/article-34956446.html</guid>
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