http://esprit-trail.over-blog.com/ 2009-12-04T13:04:57Z over-blog.com Atom 1.0 Generator http://fdata.over-blog.net/0/47/74/44/avatar.png http://esprit-trail.over-blog.com/article-programme-2010-39137834.html 2009-11-24T19:10:22Z 2009-11-24T18:00:00Z yanshkov http://www.over-blog.com/profil/blogueur-168247.html <img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/47/74/44/Fin-2009/UMS.jpg" /> Il va être temps de se remettre au travail pour être au top de ma forme le 10 Avril prochain . Toute ma préparation pour cet énorme challenge à suivre régulièrement sur le blog . Mais quoi de mieux pour commencer qu'un trek du côté du Kilimandjaro et ses 5892m d'altitude ? Décollage pour [...] http://esprit-trail.over-blog.com/article-analyse-post-templiers-38651915.html 2009-11-20T19:41:55Z 2009-11-06T20:39:00Z yanshkov http://www.over-blog.com/profil/blogueur-168247.html <img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/47/74/44/Fin-2009/romain-et-moi-sur-le-Causse-Noir-copie-1.jpg" /> Selon que je choisisse d'être positif ou alors négatif, ma course apparait comme presque réussie ou alors complètement ratée . Commençons donc par le côté négatif : l'objectif était de faire autour de 7h30, je boucle les Templiers en 9h41 .... J'ai donc cherché à comprendre comment j'avais pu [...] http://esprit-trail.over-blog.com/article-templiers-09-38418666.html 2009-10-29T21:25:37Z 2009-10-29T18:59:00Z yanshkov http://www.over-blog.com/profil/blogueur-168247.html <img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/47/74/44/Fin-2009/Fin-2009_5713.jpg" /> Ou comment le simple fait de finir devient un exploit ... Sur la ligne de départ ce dimanche matin je me sens bien . Avec Romain et Fred, nous sommes arrivés de bonne heure histoire d'être bien placés et d'éviter les bouchons . On retrouve sous l'arche Aurélien C, David U, Rémi, Cailloux ... [...] http://esprit-trail.over-blog.com/article-resultat-templiers-2009-38207950.html 2009-10-26T18:00:23Z 2009-10-26T10:09:00Z yanshkov http://www.over-blog.com/profil/blogueur-168247.html <img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/47/74/44/Fin-2009/finisher.jpg" /> Un jour sans ! 383ème en 9h40'43&quot; , c'est mon classement sur les Templiers 2009 ... Déception par rapport à l'objectif de 7h30 (à ouais quand même !) mais énorme satisfaction d'être allez au bout car la tentation d'arrêter était grande . Mais une course comme les Templiers ça ne [...] http://esprit-trail.over-blog.com/article-euskal-runner-camp-37406954.html 2009-10-14T19:10:15Z 2009-10-14T16:12:00Z yanshkov http://www.over-blog.com/profil/blogueur-168247.html <img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/47/74/44/Fin-2009/Fin-2009_5649.jpg" /> Ou comment passer un week-end inoubliable en terre basque ... Euskal Runner Camp ! Vous n'en avez jamais entendu parlé, vous n'avez jamais vu d'encart publicitaire dans votre magazine de trail préféré ??? C'est normal ! Il faut être un habitué du blog de Niko Darmaillacq pour savoir que ça [...] http://esprit-trail.over-blog.com/article-36937978.html 2009-10-05T13:01:23Z 2009-10-04T18:28:00Z yanshkov http://www.over-blog.com/profil/blogueur-168247.html <img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/47/74/44/Fin-2009/Fin-2009_5583.jpg" /> Presque prêt pour les Templiers ! C'est ce que je retiens de mon week-end ponctué par une nouvelle victoire sur l'Huma Trail des Irréductibles, partagée avec Stephane Vinot samedi soir et une bonne 3ème place ce dimanche matin sur le Trail Michel Zahn à Saint Marcel l'Eclairé . Tout a [...] http://esprit-trail.over-blog.com/article-36475671.html 2009-09-24T22:15:41Z 2009-09-24T18:54:00Z yanshkov http://www.over-blog.com/profil/blogueur-168247.html <img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/47/74/44/Fin-2009/trail-du-revermont-2009.jpg" /> Ou l'occasion de faire le point à 5 semaines des Templiers . Un an après ma première participation au Trail du Revermont, me voilà de nouveau au départ de ce sympathique rendez-vous de début d'automne à Ceyzeriat . Le but est de voir un peu où j'en suis dans ma préparation des Templiers mais [...] http://esprit-trail.over-blog.com/article-35510244.html 2009-09-04T18:00:36Z 2009-09-04T16:22:00Z yanshkov http://www.over-blog.com/profil/blogueur-168247.html <img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/47/74/44/Brian-on-2009/Brian-on-2009_5228.jpg" /> Les jours commencent à diminuer et la température avec . J'ai remis le cuissard long pour aller bosser et d'ici quelques jours le gilet fluo va devenir indispensable pour être vu sur la route du boulot ... Le gros week-end chamoinard est passé et les vendangeurs s'activent au milieu des [...] http://esprit-trail.over-blog.com/article-35303820.html 2009-08-26T22:55:14Z 2009-08-26T21:24:00Z yanshkov http://www.over-blog.com/profil/blogueur-168247.html <img src="http://idata.over-blog.com/100x100/0/47/74/44/Brian-on-2009/Brian-on-2009_5369.jpg" /> Il est presque 8h sur la place centrale de St Michel de Maurienne . Tout est allé très vite depuis le réveil ce matin : douche, petit déjeuner avec André, transport en car depuis Valloire ... Presque 200 traileurs s'agitent ça et là, certains trottinent, d'autres font quelques sprints et [...] http://esprit-trail.over-blog.com/article-35214390.html 2009-08-24T13:26:09Z 2009-08-24T12:56:00Z yanshkov http://www.over-blog.com/profil/blogueur-168247.html 55km et 3600m+ c'est ce qui était au programme du nouveau Trail du Galibier du côté de Valloire . A la suite de l'abandon de Romain dans un jour sans, j'ai couru l'épreuve en solo pour finir à la 5ème place en 7h24' . Un CR complet et des photos d'ici quelques jours ... ps : vous me croirez [...]