Reprise et petit changement de programme ...
Après l'épisode grippal et une coupure obligatoire de 8 jours, j'ai repris mardi le chemin de l'entraînement et fait ce week-end 2 bonnes séances (vma avec du 45"/30" samedi et 3 fois 20' en côte dimanche) . Avec le beau temps bel et bien revenu, le vélo est aussi de sortie, histoire de travailler les quadriceps !
Dans l'optique du Trail des Citadelles qui a lieu dans 5 semaines, j'ai décidé de faire l'impasse sur le Trail des Cabornis . Participer à cette épreuve très belle mais très exigente m'obligerait à lever le pied cette semaine et la suivante . Je préfère me concentrer sur l'entraînement pour être au top le jour J .
Cependant je participerai le 18 mars au Trail du Roq Vert,(25km 1300m+) au nord de Marseille avant d'enchainer sur une semaine au pied de la Sainte Victoire et de belles sorties . Si il me reste un peu de force, je prendrais aussi le départ dimanche 25 Mars de la Calade Verte (17km 500m+) . Cette épreuve est la première du Beaujolais Endurance Tour qui en comptera 6 en 2012 . Une belle initiative que je vous invite à découvrir en cliquant ici :
