Entorse de la cheville ...

Publié le par yanshkov

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au sommet du Mont Thou (photo Jujutrail) 

 

Je me suis fait une entorse de la cheville gauche dimanche au retour d'une jolie rando-course en Chartreuse (même cheville qu'il y a 2 ans presque jour pour jour !!) ... Sans doute un manque de concentration alors que j'en terminais avec la longue descente du Charmant Som . Pas de craquement ni de gonflement mais juste une bonne douleur dans certaines positions qui s'atténue de jour en jour lentement ...

 

Au programme des granules homéopathiques, du froid et de l'argile tous les jours . La cheville ne me dérange pas sur le vélo alors la fin de préparation pour les 3 jours de Chartreuse se fera en danseuse et assis sur la selle !!! Le compex va aussi ressortir du tiroir pour de bonnes séances de renforcement musculaire ! J'espère trotinner d'ici une grosse dizaine de jours mais mieux vaut ne pas aller trop vite et rester à l'écoute des sensations, la saison est loin d'être finie !!

 

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Croix du Charmant Som (photo Elsa) 

  

Publié dans santé

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F
<br /> <br /> pour le compex n'oublie pas de recharger de temps à autre les piles, il n'est pas fait comme toi: inusable...bon retablissement<br /> <br /> <br /> <br />
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T
<br /> <br /> Bon courage ;)<br /> <br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> Bon ben je te souhaite un bon rétablissement alors.<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />
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V
<br /> <br /> ouch...petite tuile mais d'après ta description ( et je suis un spé de l'entorse :-) cela va vite revenir...pense à la proprio avec un bon kiné, cela marche bien !<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> bon vélo :-)<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />
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A
<br /> <br /> Je te souhaite un bon et rapide rétablissement ... <br /> <br /> <br /> <br />
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