podologie et espoir...

Publié le par yanshkov

Dimanche dernier j'ai fait une tentative de footing pour voir où en était la guérison . En effet dans la vie de tous les jours je ne sens pratiquement rien , la tendinite ne se rappelant à moi que  lors de la course à pied . Et ça na pas loupé !  Au bout de 10' ça chauffe puis devient douloureux , pas la peine d'insister ...

J'en suis pourtant à 8 séances de kiné sur les 15 prévues et cela aurait dû faire quand même de l'effet . C'est pourquoi je me suis décidé à aller consulter une spécialiste en podologie . Après lui avoir expliquez mon problème ,  elle m'a osculté de haut en bas , de droite à gauche , fait faire des allers et retours pour analyser mon attaque de pied , etc ... Je ne rentre pas dans les détails techniques , ça risque d'être incompréhensible . Pour elle tout parait clair et le port de semelles orthopédiques semble évident et doit à coup sûr me permettre de reprendre la course . Pourvu qu'elle dise vrai car je n'aurai plus trop de recours après ça ! Quoi qu'il en soit je récupère les semelles vendredi prochain et passe un test durant le week-end . Je croise les doigts ( de pieds ! ) .

 

 

                           10 km de grézieu la varenne 2004

 

Sinon pour le moment mon entraînement de ces deux dernières semaines s'est résumé à 5 séances de musculation de la partie haute du corps. J'ai eu pas mal de courbatures au début , j'avais sans doute un peu trop chargé les appareils !  Je travaille aussi les lombaires et les abdos , même si c'est dur et que je n'aime pas trop ça !  Mais psychologiquement ça me fait du bien car mon esprit se concentre sur autre chose que mon genou .

J'ai aussi mes 2 visites hebdomadaires au kiné. Mais même si je ne suis pas convaincu de leur efficacité j'irai aux 5 qu'il me reste .  Parmi les différents exercices que je pratique , il y a celui de la chaise qui consiste à s'asseoir dos contre le mur sur une chaise imaginaire et de rester en position le plus longtemps possible . Je suis passé de 1'30" la première fois à 5'10" aujourd'hui , pulvérisant le record du cabinet !!  Allez je vais essayer d'atteindre les 6' lors des prochaines séances ...   

 

    

Publié dans santé

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Yannick 18/02/2007 21:55

Courage : on revient plus fort de ces longues périodes de blessure. 2007, l'année Yanshkov !