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Trail du Galibier

Publié le par yanshkov

Il est presque 8h sur la place centrale de St Michel de Maurienne . Tout est allé très vite depuis le réveil ce matin : douche, petit déjeuner avec André, transport en car depuis Valloire ... Presque 200 traileurs s'agitent ça et là, certains trottinent, d'autres font quelques sprints et beaucoup discutent . Je retrouve Rémy, chaud pour en découdre sur le 20km, PH et Julien, les collègues passe-montagnes, Eric de Cap Chulemo, Manu (Odin) et aussi Romain avec qui je vais courir le 55km . Nous sommes inscrits en binôme et au vu des inscrits, nous pensons que nous pouvons espérer un p'tit podium ... 

8h pétante, c'est parti ! Dès la sortie de St Michel ça grimpe et le peloton s'étire . Avec Romain nous laissons faire, bien au chaud dans le paquet autour de la 20ème place . Juste devant nous se trouve Ludo Pommeret et juste au dessus Serge Barthes, tandis que nous voyons s'éloigner la tête de course .  Pas d'affolement, la plupart des gars sont partis pour faire 20 bornes . Je suis assez bien et Romain est juste derrière moi . Après environ 200m de dénivelé et un replat sur un chemin nous plongeons dans une belle descente en sous-bois dans laquelle Romain prend la tête . Il semble facile et je perds quelques mètres mais rien de grave, je recolle dès le bas et nous gagnons même quelques places . Puis nous longeons la Maurienne sur quelques kilomètres . Romain me dit qu'il a un peu du mal à se mettre en route et c'est vrai que je pourrais aller un peu plus vite sur cette partie plate . Mais je sais aussi que la route est longue et que l'on aura bien le temps de remonter . En plus il semblerait que nous soyons en tête des binômes alors tout va bien ! 

Très vite nous arrivons dans la première difficulté du jour, l'ascension du Fort du Télégraphe . C'est une belle grimpette en forêt et tout en lacets . Nous adoptons un rythme de marche toujours dans le but de nous économiser pour la suite . Pourtant lorsque je me retourne, j'aperçois mon Romain légèrement distancé . Il n'est pas au mieux et a du mal à hausser le rythme . Je le rassure en lui disant que ça va venir, qu'il y a encore de longues heures de course et qu'il faut qu'il pense à bien s'alimenter et à boire car il fait déjà bien chaud . Des concurrents nous doublent dont 4 qui semblent être en binôme . Je vois bien que Romain n'est pas dans un grand jour et que nous ne sommes pas à notre place . A sa demande, je lui file mes bâtons, encore accrochés à mon sac . J'essaie de le relancer un peu sur les parties moins pentues mais Romain a vraiment du mal . L'ami PH nous revient dessus en compagnie d'une jolie féminine !!!

Finalement nous atteignons le Fort du Télégraphe, niché sur la falaise, après presque 900m+ et un peu moins d'1 heure de grimpée . Il y a pas mal de monde pour nous encourager et la traversée à l'intérieur des remparts est originale . Puis une partie en faux plat descendant nous emmène au col du Télégraphe où il y a encore de nombreux spectateurs . Nous y prenons un verre de coca mais sans nous arrêter .

 

Ensuite nous nous retrouvons sur un large chemin vallonné . Nous courons mais Romain n'arrive pas à rester dans mon sillage alors que je ne force pas vraiment . Je suis obligé même de m'arrêter pour l'attendre parfois . Les 2 grosses grimpées vers les télécabines de la Brive semblent être un chemin de croix pour mon ami .


Je l'encourage en lui disant qu'une très sympathique descente nous attend et qu'il pourra se ravitailler et se requinquer à Valloire . La descente est en fait une piste noire de VTT !! Mon Romain passe devant et retrouve un peu de couleur et nous faisons une belle descente, en enchainant les lacets dans un nuage de poussières et en rattrapant quelques coureurs !! En bas dans la rue principale de Valloire, Romain retrouve sa chérie et je les laisse échanger quelques mots, tout en trottinant . Et là, alors que nous venons de passer sans encombre une descente très technique, je ripe sur le goudron et m'affale de tout mon poids devant une terrasse de bistrot bondée de monde !! Je me relève très vite, les paumes des mains bien rapées mais je rassure tout le monde, y'a pas de mal ! Au ravito, je remplis mon camel back et retrouve Rémy qui vient de s'imposer sur le petit parcours . Avec Avrillon et Pellicier au départ, c'était pas gagné d'avance mais il l'a fait !!  

On discute un peu, Julien qui suit en VTT et m'a vu tomber est là aussi tandis que PH nous rejoint . Petite déception, pas de bananes au ravito !! J'espère qu'il y en aura au prochain .
Nous restons bien 5' à papoter et  je laisse le temps à Romain de se ressourcer avec Anne-Sophie puis il est quand même temps de repartir ... (à ce moment là nous sommes en fait la 1ère équipe (sur deux !) car les autres binômes courent sur le 22 km  ...)

Mais dès les premières centaines de mètres, alors que ça ne monte pas vraiment et que j'essaie de relancer, Romain ne peut suivre . Mes pulses sont autour de 140 bpm alors que je pourrais être à 175 bpm ! Là je me dis que ça va être très long pour lui et ....... pour moi . Il nous reste quand même 35km et 2000m+ à faire . Il me dit qu'il sent que ça va de moins en moins bien et je vois bien qu'il n'arrive même pas à trottiner et à accrocher les quelques traileurs qui nous doublent . Je lui avoue que je ne me vois pas faire le reste de la course comme ça au risque de m'emmerder un peu et que pour sa santé il vaudrait mieux qu'il arrête ici . Romain est tout à fait d'accord et décide de faire demi-tour et de rejoindre Valloire en contre-sens . Il me refile mes bâtons . Il est 11h, une nouvelle course commence pour moi ...

Alors que j'ai plus de 20 kms et 1700m+ dans les jambes, je suis tout frais ! Heureusement d'ailleurs car la partie qui arrive n'est pas très facile . Une large piste, longue et monotone qui grimpe sans grimper !J'alterne course et marche très rapide en m'aidant des bâtons . Par contre le paysage est splendide . Nous sommes dans la vallée de la Neuvachette et les montagnes se dressent de chaque côté . Droit devant je contemple l'imposante Aiguille Noire .


Je remonte très vite 2 concurrents mais par la suite malgré la vue dégagée sur une centaine de mètres, personne à l'horizon . Un bénévole me signale que je suis en 12ème position .  Je continue sur le même rythme en essayant de ne pas me griller et en espérant apercevoir quelqu'un au loin . Mon voeux s'exauce un peu plus loin et je distingue 2 silhouettes au loin . Je les vois marcher à la sortie d'un large virage et je passe en courant . Il y a une nana et un gars . C'est Isabelle Jaussaud la première féminine  . Un petit mot d'encouragement en passant et je continue sur ma lancée . Par la suite, nous laissons la piste pour un petit sentier beaucoup plus sympa . La vitesse y est moins rapide mais on a pourtant l'impression d'aller plus vite . Je me régale à trottiner, à sauter les petits ruisseaux, à grimper sur les rochers, au milieu d'un décor typiquement montagnard . Le balisage nous fait traverser au milieu d'un troupeau de vaches et de jeunes ...... taureaux ! Mais pas la moindre trace de sang sur les cornes, pas d'inquiétude à avoir !


Au loin je distingue un coureur en train de s'élever dans la caillasse . Il est dans l'ascension finale du col de la Plagnette . C'est vraiment très raide sur quelques centaines de mètres mais je ne m'affole pas et je continue à mon rythme . Je reviens bien sur le gars et ça me motive . Au sommet j'attaque une petite descente très courte pour rejoindre le Lac du Grand Ban avant de passer au Col des Rochilles (2496m) .



Mes supportrices sont là et m'ont même préparé une surprise !!! 


Je ne m'arrête pas car juste en dessous à lieu le ravitaillement une fois de plus tenu par des militaires aux petits soins . J'y retrouve le gars (Joseph Albert) que je poursuivais jusqu'à présent et aussi Emmanuel Odin en train de faire des étirements . Je remplis mon camel avec de l'eau et je bois un peu de coca . Hélas ! toujours pas de bananes .... Je repars en compagnie des 2 autres et je dois dire que je suis bien content de ne plus être tout seul . Manu fait la descente jusqu'à Plan Lachat et je suis sans problème avec Joseph . En bas il y a encore du monde pour nous encourager mais le replat est de courte durée et nous voilà déjà dans l'ascension finale vers le Galibier . Manu nous laisse passer devant et c'est Joseph qui prend la tête du trio pendant un long moment . J'ai un petit coup de moins bien sur les premiers mètres d'ascension mais un petit gel énergétique et je retrouve mes esprits . On discute un peu avec Manu mais il faut faire gaffe car au moindre écart c'est la chute quelques mètres en contrebas . Cette grimpée du Galibier et très difficile . Il n'y a pas de chemins et c'est souvent droit dans la pente .


 L'idée de sauter sur un cycliste en train de monter par la route pour lui piquer sa machine me traverse l'esprit !! On voit le sommet au loin mais on ne s'y approche que très lentement . Au plus fort de la pente nous rattrapons un gars (Jean Pierre Pepey) en perdition ... Je lui dis qu'il pourra se refaire une santé au prochain ravito mais il me dit qu'il n'avance plus depuis Valloire ! Et ben bon courage mec !!  Sur la fin de l'ascension, Manu a pris un peu d'avance, motivé par la présence tout en haut de ses collègues du club d'Arches Beaufort et Joseph est un peu décroché mais chacun est monté à sa main et après le passage sur la crête du Galibier où une vue splendide sur la Meije nous attend, nous nous retrouvons tous au ravitaillement situé au col du Galibier (2642m) quelques centaines de mètres en contrebas .


Je remplis mon camel d'eau et de coca mais j'ai un peu du mal à le refermer si bien que lorsque je repars, mon sac se met à fuire . Mais je ne m'arrête pas, tant pis je serai un peu collant mais j'aurai bien assez d'eau pour rallier l'arrivée . Les 2 autres sont partis juste avant moi mais je rejoins très vite Manu qui souffre de crampes . Pour une fois je suis bien dans la descente malgré les 40km et 3600m+ dans les jambes . J'arrive à bien me lâcher et je retrouve Joseph un peu plus loin . Il s'arrête pour enlever des cailloux dans ses chaussures ce qui ne m'arrive plus depuis que je cours avec des guêtres ! Après une descente bien raide, c'est maintenant beaucoup plus roulant, le long du Torrent de la Lauzette . J'ai une petite pensée pour Romain car nous étions passé ici il y a 4 ans, en sens inverse pour aller voir passer le Tour de France au Galibier . On ne parlait pas encore trail à l'époque et les sacs à dos étaient remplis de bières !! Mais déjà nous aimions marcher en montagne ... Une crampe aux adducteurs droits me ramène sur terre et m'oblige à stopper quelques secondes . Joseph revient mais j'arrive à le suivre . On discute un peu pour faire connaissance mais une nouvelle crampe, côté gauche, me stoppe encore ! Je parviens très vite à repartir et je prends un nouveau comprimé de sporténine et je m'arrose les jambes d'eau fraîche au passage d'un ruisseau . Joseph a repris un peu d'avance mais une fois les crampes passées je reviens sur lui .


Cette descente relativement roulante semble m'avantager . Nous en finissons finalement vite avec cette descente et pour une fois je n'ai ressenti aucune lassitude . Ca fait presque 7h que nous sommes partis mais j'ai encore de bonnes jambes . En tout cas assez bonnes pour laisser Joseph en plan et revenir sur un gars en rouge (Claude Mottard) que nous apercevions depuis la fin de la descente . Je l'encourage au passage puis continue sur ma lancée . Quel régal d'être aussi bien sur cette partie roulante, de pouvoir allonger la foulée . Lors d'un bref passage le long de la route je peux lire sur une borne que Valloire est à 4km . Un rapide calcul pour constater que je vais finir en moins de 7h30 . Il reste quand même une petite patate pour finir, sur une large piste et je vois droit devant un concurrent qui marche . A ma vue il se met a courir puis marche à nouveau . Je crois que je suis en train de lui mettre la pression !! Mais le bougre a des ressources et je ne parviens pas à revenir sur lui . Pas grave, je rejoins l'arrivée à la 5ème place en 7h24'25" . 


Ludo qui est arrivé il y a 45' en compagnie de Serge Barthes vient me féliciter et je retrouve Murielle, Elsa et ma maman . Un petit mot au micro pour féliciter et remercier l'organisation (mais quand même dire que  les bananes m'ont manquées!!) et j'attends l'arrivée de mes collègues d'aventures . Joseph finit 5' après tandis que Manu semble avoir beaucoup souffert dans la descente et passe la ligne d'arrivée 15' derrière moi . 

 

Moi je savoure ! Ce n'est pas tellement la place que je retiens mais ce sont surtout les sensations éprouvées tout du long . Quel plaisir de ne pas marcher en canard une fois la ligne d'arrivée franchie ! Et que de chemins parcourus depuis un an et le Tour de la Grande Casse terminé douloureusement en 9h36 à plus de 2h ............ de Ludo ! Alors que j'avais souffert du genou droit et que cela m'avait aussi handicapé sur les Templiers, je n'ai eu aucun souci de ce côté là même après 7h d'effort . De bonne augure ...

reportage photos d'Elsa : http://picasaweb.google.fr/pasdetempsaperdre/Galibier?authkey=Gv1sRgCNb50Oil7pjWMQ&feat=directlink 

Analyse de tout ce que j'ai fait cet été avec des chiffres, des courbes, des photos ... la semaine prochaine !

Publié dans récits 2009

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Trail du Galibier (à chaud)

Publié le par yanshkov

55km et 3600m+ c'est ce qui était au programme du nouveau Trail du Galibier du côté de Valloire . A la suite de l'abandon de Romain dans un jour sans, j'ai couru l'épreuve en solo pour finir à la 5ème place en 7h24' .

Un CR complet et des photos d'ici quelques jours ...

ps : vous me croirez ou pas mais je n'ai aucune courbature !!


RESULTATS

Publié dans courses

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Trail Ubaye Salomon

Publié le par yanshkov

6h30 camping du Tampico à Barcelonnette : c'est déjà l'effervescence autour des tentes et des caravanes ! Beaucoup de traileurs ont dormi ici et il y a aussi quelques cyclotouristes venus participer à un rallye organisé ce matin . J'ai bien dormi et je suis tout content de voir que le ciel est sans nuage et qu'il fait déjà bien chaud . Une petite douche, un peu de cake maison puis je me prépare tranquillement, sans stress ... Je sais qu'avec toutes les randos effectuées ces dernières semaines j'ai le foncier pour faire une belle course et me faire plaisir aujourd'hui . A 8h, je laisse Murielle et me dirige en trottinant vers le centre de Barcelonnette distant de 2km , en compagnie d'une traileuse, elle aussi du camping .


8h30 place Manuel à Barcelonnette
: nous sommes environ 600 à nous être placés derrière l'arche symbolisant le départ . Je croise quelques connaissances comme Philippe, organisateur du Pilatrail et Christian alias Badgone . Je me suis placé au sein du peloton, pas trop devant pour m'éviter un départ trop rapide avec les cadors . Mais une fois les fauves lachés dans les ruelles étroites de la ville, je me rends compte que je suis quand même bien loin et l'envie de remonter un peu vers l'avant est bien présente ! Un coucou à Muriel Uliana et Martine Volay en passant et je commence à remonter la longue file de coureurs, en faisant gaffe de ne pas me mettre dans le rouge . C'est ultra plat, le long de l'Ubaye et je ne fais que doubler . Je dépasse Corinne Favre  un peu plus loin et je me dis qu'il est sûrement plus facile de la doubler sur le plat que dans une montée !! J'aperçois aussi pas très loin les couleurs Quechua de Guillaume Le Normand et Ludo Pommeret . Bon, je crois que j'ai fait une bonne remontée, ce que me confirme Murielle à la séparation du 21 et du 44km . Je suis 20ème et ça va commencer à grimper ! 

8h45 pied de la Maure (flippant non ?) : dès le début de la grimpette, d'abord sur route, je recolle aux basques de Ludo . J'ai encore doublé quelques coureurs et je ne dois pas être loin de la 10ème place . Moi qui voulais faire une course prudente, je suis peut-être parti un poil vite ! Mais ce rythme me convient bien, avec alternance de marche et de relances, sur des chemins en sous-bois . Je garde le contact avec les deux compères de Quechua pendant quelques kilomètres puis je ralentis un peu l'allure histoire d'en garder un peu sous les semelles . Cette première partie n'est finalement pas trop difficile, ça ne monte pas franchement ou alors jamais bien longtemps . Je suis en compagnie d'un autre gars (t-shirt jaune), en 10 et 11ème position . Tout va bien !

9h15 Rocher Jaumas : c'est le premier ravito après 8km de course . Un arrêt très court pour y prendre une banane et boire un verre de coca et nous repartons en compagnie d'un troisième larron (short rouge) revenu de l'arrière . Nous sommes toujours dans la forêt, alternant partie roulante, légères montées et courtes descentes . Le short rouge ( je ne connais pas son nom !) fait le tempo . Par moment nous apercevons un concurrent juste devant et nous le rejoignons juste avant de déboucher dans les alpages, au niveau de Grande Cabane . Ca y est, ça commence à ressembler à un trail en montagne ! On voit les sommets environnants et le parcours grimpe dans les pierriers .




10h15 Col des Thuiles (2376m)
: je passe au sommet juste derrière mes compagnons de route . Je me sens bien mais j'appréhende un peu la descente, pas encore totalement rassuré par l'état de ma cheville (qui pour autant ne me fait pas mal) . Finalement je me rends compte que je reste facilement au contact des autres . La descente, très agréable, est aussi très courte car avant de redescendre dans la vallée, il nous faut passer par le point culminant de la course, le Péguiéou (2479m) .


10h36 Péguiéou (2479m) : cette partie pour rejoindre le 2ème ravito est vraiment sympa . Nous évoluons sur une crête avec des splendides points de vue . Une vue magnifique de part et d'autre et au loin, tout au bout de la crête le Signal du Péguiéou avec spécialement pour l'occasion d'immenses drapeaux Salomon flottant au vent ! En haut je me ravitaille en coca et m'asperge d'eau car il fait vraiment chaud .

11h20 Uvernet-Fours : que ce fût long ces 1200m de dénivelé négatif durant presque 40 minutes !! Pas très rigolote cette descente sur les pistes de ski, à l'ombre des télésièges . La pente est raide et j'ai toujours du mal à me lâcher vraiment . 2 gars me doublent et je ne peux suivre leur rythme . Mais je ne suis pas le seul à ne pas pouvoir descendre très vite et je laisse derrière moi un de mes compagnons de tout à l'heure qui se plaint des quadris . Petit passage dans la station de Pra-Loup, avec un peu de plat puis c'est la plongée, un peu plus ludique sur Uvernet . Juste avant d'y arriver, j'ai une petite baisse de régime mais l'idée de pouvoir faire une petite pause et de voir Murielle me motive . Je prends donc quelques minutes, pour croquer dans une banane, remplir mon camel-back, boire un peu de coca (encore et toujours) et m'arroser le visage . Murielle m'annonce que je suis 12ème . Nous repartons ensemble, en marchant, le temps de finir la banane et de m'offrir une p'tite compote . Pas la peine de s'affoler, une longue grimpée m'attend ...


12h30 quelque part dans la forêt du Bachelard
: terrible cette montée ! Presque 1h de grimpée et 850m+, sans jamais pouvoir courir . Je gère bien malgré un début de crampe aux adducteurs . Je me concentre sur ma respiration et essaye de me servir de mes bras pour faire le rythme . Au dessus de moi, j'ai toujours mes compagnons en ligne de mire . J'ai l'impression que nous sommes des zombis en train de déambuler dans la forêt . Je me retourne de temps en temps mais je n'apercois personne à nos trousses . A proximité du sommet, je double un coureur et en jetant un oeil en dessous, je vois Corinne Favre revenir !! Je comprends qu'elle a dû faire une montée de ouf  et que si je ne me booste pas un peu, je risque de la voir revenir très vite . Heureusement c'en est terminé de la grimpette, place maintenant à des singles en sous-bois puis dans les alpages . Je recolle au short rouge et au maillot jaune et nous sommes en lice pour la 9ème place . Hélas une nouvelle crampe aux adducteurs m'oblige à fortement ralentir . Un sporténine, des étirements sommaires et de grandes inspirations me permettent de ne pas perdre trop de temps . Mais les 2 compères sont partis sans moi et j'ai une super nana à mes trousses . Le top 10 va être chaud à avoir !!


12h54 Col des Alaris (1724m)
 : j'arrive enfin au dernier ravito, à tout juste 4km de l'arrivée . Je suis repassé 10ème après avoir doublé un concurrent perclu de crampes . Je ne cesse de regarder mon altimètre en calculant le dénivelé négatif restant . Je suis encore et toujours sur la retenue, les crampes n'étant pas très loin pour moi aussi !! De plus une petite ampoule sur le talon commence à me faire un peu mal . Un ultime verre de coca, puis je m'asperge d'eau fraîche à l'aide de verres plastiques posés sur la table . Petit hic, je perds ma lentille droite en m'arrosant . Tant pis, il faudra finir avec une vue un peu floue !!! Après le col, il y a une petite partie sur une piste forestière qui remonte un peu . J'alterne course et marche en me retournant souvent mais en apercevant personne derrière . Je laisse enfin la piste pour plonger sur la gauche vers Barcelonnette . Au passage à proximité d'un groupe de bénévoles, on m'annonce qu'il reste 5 minutes de course . En effet, j'entends la voix du speaker non loin . Mais j'entends aussi une voie féminine saluer ces mêmes bénévoles !! Corinne Favre vient de revenir sur moi . Logiquement je la laisse passer et je me cale dans sa foulée . D'un coup je me mets à descendre à une vitesse folle, malgré la pente et un sol parsemé d'obstacles . Ca fait un bail que je n'étais pas descendu aussi vite et je prends une belle leçon technique dans ce final  . Corinne est toute surprise d'apprendre qu'elle est en course pour la 10ème place et je lui dis que moi, je ne m'attendais pas à être rejoint aussi proche de l'arrivée !! Et là elle me propose de me laisser finir devant elle . Mais ce qu'elle ne me dit pas, c'est qu'il faut que je la suive jusqu'au bout .... et je n'ai plus les jambes !!

13h18 stade de Barcelonnette : je passe sous l'arche d'arrivée, finalement 11ème (4h48'06") mais un grand sourire aux lèvres . Juste après la ligne, je retrouve Corinne qui a l'air désolé pour moi mais une bise et c'est oublié ! Ludovic Pommeret vient aussi me saluer et je retrouve avec plaisir Hervé, auteur d'une très belle 4ème place . 


Nous finissons la journée sur la belle pelouse du parc où est jugée l'arrivée . C'est une belle après-midi comme je les aime, à discuter avec d'autres traileurs comme Pascal Giguet (3ème), David Uliana, Badgone, Hervé et bien d'autres ... Une bonne douche bien fraîche, un bon plateau repas (même si je n'ai pas bien faim), un petit tour chez les secouristes pour soigner mon ampoule, du Compex en récup et encore des discussions avant de monter sur le podium en tant que 3ème sénior (à noter qu'il valait mieux que je finisse 3ème vu la hauteur des marches et les crampes pas loin ...)


    

Publié dans récits 2009

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Encore un peu de Chartreuse ...

Publié le par yanshkov

... avant de remettre un dossard au Trail Ubaye Salomon .

Samedi nous avons fait André et moi une fort belle rando-course en Chartreuse au départ du Pont de Valombré (St Pierre de Chartreuse) . Au programme 35km et 2600m+ en un peu plus de 8h . En ce qui me concerne je me suis une fois de plus régalé, en privilégiant la marche afin de ne pas trop taper dedans à 8 jours du Trail Ubaye Salomon .


Les sentiers nous ont emmené au sommet du Charmant Som (1867m) où contrairement à il y a un mois avec Fred, on voyait fort bien le massif de Belledonne, le Mont Blanc et tous les sommets de Chartreuse . 


Un petit détour par le Col de la Charmette et sa descente technique, un peu de jardinage à proximité du Col de la Cochette puis une longue descente pour retrouver la voiture et casse-croûter un bout et la matinée est déjà passée . 

André dans la Suiffière avec Chamechaude au fond

L'après-midi, longue ascension du Grand Som (2026m) via le Col du Frenay, le Pas de la Suiffière, un final d'anthologie sur une arête vertigineuse et une rencontre avec la plus grosse marmotte jamais vue (c'est simple j'ai cru que c'était un ourson !!) . Au passage encore un peu de jardinage, ça devient une tradition quand je viens en Chartreuse mais c'est la faute aux engins de déforestation qui tracent des nouvelles routes un peu partout !


Puis une longue descente vers le Couvent de la Grande Chartreuse via le Col de Bovinant avant de rejoindre la voiture et de faire trempette dans le Guiers Mort . L'eau nous a fait un peu défaut dans les dernières heures, faut dire que le soleil tapait fort cet après-midi alors un petit tour dans le torrent ça fait pas de mal !

 

Encore une belle rando-course, abordée avec sagesse et qui n'a laissé aucune trace physique . C'est le pied de pouvoir faire ça . Merci à André pour la balade, qui n'en fut pas une pour lui mais à 3 semaines du Trail du Galibier, c'était un passage obligé . Avant ce trail, il y aura en ce qui me concerne le Trail Ubaye Salomon à Barcelonnette .

Je suis curieux de voir qu'elles seront les sensations et mes aptitudes physiques après un peu moins de 2 mois où je n'ai fait que des longues rando-courses (261km et 15000m+), en occultant totalement les séances au seuil et à VMA . Je vais aborder l'épreuve un peu comme je l'ai fait à la Sainte Victoire et tenter de finir le moins "cassé" possible . Je partirai avec l'appareil photo et les batons (pas évident de manier les deux en même temps ...) (en fait non ils ne sont pas autorisés) . Les petits plus par rapport aux dernières rando-courses seront les bas Compressport (que je remercie au passage pour le remplacement de ma paire abîmée) et les gels et boissons énergétiques .


Le  profil de la course n'est pas compliqué, une mise en route d'environ 5km, en commun avec le parcours de 21km puis un enchaînement de deux longues ascensions entrecoupées par une toute aussi longue descente . Le profil m'enchante bien même si j'appréhende un peu les 2 descentes . C'est vraiment le gros hic depuis la blessure à la cheville . Je suis encore gêné psychologiquement mais aussi physiquement . Mais j'essaie d'y remédier ...

En ce qui concerne les têtes d'affiche, je pense que je ne verrai pas longtemps Pascal Giguet, Guillaume Le Normand, Christophe Bassons et Sebastien Nain mais pourquoi ne pas rester un moment avec Corinne Favre . Je sais qu'elle est en pleine forme en ce moment mais faut bien rêver un peu non ? 

Résultats après la course sur le site du Trail Ubaye Salomon et impressions à chaud si je trouve une borne internet au camping . Car oui au fait, on reste une semaine à Barcelonnette ensuite ...

Pour finir je lance un concours :  pronostiquez le temps que je vais mettre dimanche . Le ou la plus proche gagnera un pot d'un kilo de miel de montagne !  A vous de jouer !


Vivement dimanche ...

Publié dans OFF

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